Prosze o rade jakie odzywki powinienem zastosowac zeby zwiekszyc sile i przy tym zwiekszyc mase, chociaz bardziej zalezy mi na sile.. mam 19lat, cwicze juz jakies 2lata w domu, od tych dwoch lat waze mniej wiecej tyle samo czyli 60kg przy wzroscie 178cm. Podkreslam ze bardziej zalezy mi na sile niz na masie. z gory dzieki
mam pytanie może wy też mieliście taki problem doszły mi odżywki no-xplode z allegro ale pudełko było całe pęknięte:P kurier spisał protokół, a jak dzwoniłem do kolesia z aukcji to powiedział że wyśle nowe, ale one już nie dochodzą 3 tygodnie więc myślę że ściemniał:P co mogę z tym zrobić? nie mieliście nigdy takiej sytuacji?
Witam, mam 19 lat i postanowilem kupic sobie odzywki. Ponieważ jestem zielony wiec prosze o rade - czy moge kupic sobie cos takiego? Mogłoby byc cos takiego na poczatek? Głownie chodzi mi wlasnie o zakup białka i kreatyny + jakies weglowodany: http://allegro.pl/item892061559_bialko_olimp_whey_protein_complex_100_1kg_promoc.html + [...]
Chciałbym, żeby ktoś wytłumaczył mi czy warto brać izolat po treningu aerobowym. Chciałbym zrozumieć proces regeneracji i role aminokwasów. Jestem także ciekaw BCAA. Jakby mi ktoś mógł w punktach wymienić to i dość obszernie, ale zrozumiale, bo moja wiedza jest bardzo uboga na ten temat. Fajnie jakby ktos podał jakieś linki lub odwołoania. [...]
Zastanawiam sie nad zakupem odzywek na kolejny cykl, jakis stack przedtreningowy, potreningowka i chyba mono. Co byście wybrali na moim miejscu? W innym temacie ktos proponowal Trec SAW + No Size + monohydrat. Znajdzie sie cos lepszego w tym porzedziale cenowym? Zmieniony przez - Zicer w dniu 2012-01-15 16:09:33
Witam.Cwiczylem na silowni okolo 2 lata ale postanowilem przerzucic sie na sztuki walki.Co sadzicie o tych odywkach przy kick boxingu i bjj . po 2 razy w tygodniu. aminokwasy, wpc 80, l-glutamina, hmb , kreatyna cm3 , glucosamina,witaminy olimpa, activlab weglowodany i omega 3.czy to dobry wybor? co moge i co powinienem brac caly czas ?
Witam - kupiłem sobie BCAA TST , kreatyne universal monohydrat, mutan masa 2 kg , bialko kazeinowe zostalo mi jakies 200 gram bialko ostrawia jakies 500 gram , multi pack 120 tabletek , carbo 2 kg . Chcialbym sie dowiedziec o jakiej porze mam co jest w dni treningowe i w dni nie treningowe , co moge polaczyc , tak by wyszlo jak najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14 i ćwicze około 4 miesięcy. Czy mogli byście zaproponować jakieś odżywki,które były by stosowne do mojego wieku ? Nie chodzi mi o jakieś mocne odżywki. Zastanawiałem się nad odżywkami wysoko białkowymi np. Hi Tec Protein ? Proszę o porade ;)
[...] lat i trafil mi sie pierwszy zylak na lydce. Bede mial operowany. Przyczyna tego jest, zdaniem chirurga, zbyt duze przetrenowanie nogi ... Niestety u mnie jest to problem rodzinny, brat moj cwiczac na silowni tez mial zylaki. I tu moje pytanie, czy sa jakies odzywki czy suplementy ktore jakos wzmacniaja zyly, badz powoduja ich szybszy "rozrost" ?
Witam, jestem zainteresowany zakupem odżywek w styczniu i już chciałbym się zorientować, jakie byłyby dla mnie najlepsze. Wiek: 24 lata wzrost: 184 cm waga: 81,5 kg staż na siłowni: 8 miesięcy (3 dni w tygodniu: klata/plecy, biceps/triceps/, bary/nogi) Mój cel to: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c850c2ba0687fba2.html Obecnie jestem w [...]
Witam ! Mam 16lat i ogólnie interesuję mnie temat wspomagaczy . Mam 180cm i waże około 70kg i mam problem z nabraniem masy mięśniowej pomimo 4 miesięcy intensywnych treningów. Oczywiście "rzeźba" się pojawiła i mięśnie też się rozwinęły ,ale chciałbym coś więcej . Pytanie więc brzmi : " Czy powinien się wspomagać odżywkami ? Jeśli tak to jakimi [...]
Jak długo moge zostawic odzywki po otwarciu? chodzi mi głównie o createston.Wyjezdzam za granice i nie bede tam cwiczył i chciałbym wiedziec czy nic sie nie statnie z ta odzywka powiedzmy do listopada? odzywka jest zamknieta w orginalnym pudełku. pozdro
witam. zostawiłem na trzy, cztery godziny mono kreatyny proszek i dextroze w samochodzie wieczorem przy temperaturze +1, +2 i generalnie było wilgotne powietrze. jak przeczytałem przechowywać w temp. 15-25 C w suchym miejscu. suple wiezione ze sklepu więc nie otwarte. moje pytanie czy teraz może spaść np. "wydajność", skuteczność tych supli, [...]
Siema! Pisze z konta mojej dziewczyny i to ona powiedziała że może mi coś poradzicie:) Kupiłem odżywkę Olimp Pure whey isolate 95 o smaku kakaowym ale nie smakuje mi na wodę, czy rozrobiona z mlekiem nie będzie gorzej przyswajalna. A i jeśli nie mogę zwykłego mleka to czy na modyfikowanym(takim dla niemowlaków) można to rozrobić? czy będzie to [...]
Kompletnie się nie znam na tych sprawach, od jakichś 2 miesięcy ćwiczę, głównie we własnym zakresie (pompki, brzuchy, hantel). Nie stosuję żadnej diety, ćwiczę typowo na rzeżbę. Jakie możecie polecić tanie odżywki/suplementy, które powoli wspomogą rzeźbienie mięśni? Nie chcę niczego na szybko osiągnąć, tak jak od dwóch miesięcy spokojnie pracuję [...]
witam wszystkich bardzo serdecznie . Mam problem w dobraniu odzywek. cwicze 2 lata i nie cwiczylem nigdy na rzezbe .. caly czas na mase. prosze o wypowiedzi tych ktorzy cos brali i sa efekty. z gory dziekuje
Witam mam do sprzedania odżywki: Bcaa xtra 500g pełna pucha Bcaa xtra 250g połowa zużyta Peak Hellburner 120 kaps pełne opakowanie Cytogenix Cytocell pełna pucha Kreatyna Olimp Mega Caps 110 kaps Trec Cm3 120 kaps do tego dorzucam gratisy próbek. Można kupić osobno lub wszystko razem co taniej wyjdzie. Koszty przesyłki moge pokrywac ja..
